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从出生就开始喝水,可你真的了解你喝的水吗?

时间:2018-04-24  点击量:114
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饮用水对我们来说,是再熟悉不过了,每天身体所需最基本的就是水,可是每天都在喝水却有多少人认真的了解过喝到身体里的水呢。

实际上,每天喝水反而让人们忽略了饮水的问题,觉得水能够直接饮用就可以,没必要那么挑剔较真。当有人觉得水味道不好时候就想办法去改善口感,而并非水质,比如冲咖啡、泡茶等,这样就容易入口,补充体内所需了。

可这样的喝法,在生活中日积月累,水中的杂质细菌等物终会沉淀在身体中,给身体健康带来了隐患,等到了身体真的出现问题再去了解、改善时大多情况已是为时已晚。李时珍在《本草纲目》中把水列为各部之首,好水是百药之王不如现在就让我们对饮用水做一下普及,让身体喝到健康的直饮水。

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什么是饮用水

饮用水是指可以不经处理、直接供给人体饮用的水。根据水的自身硬度可分为软水和硬水。最常见的也是硬水,硬水通常对于人体健康并不造成直接危害,但硬水中由于含有比较多的钙和盐,因此,烧水的壶上特别容易出现水垢,水垢的沉淀主要是碳酸盐类和镁盐类,这样的盐类进到肠道里面如果部分被分解,还会成为部分人的常量元素,如果不能溶解和分解的话,会随粪便排解出体内,对身体的影响不大。但是,如果做身体里形成水垢,就会吸附更多的有害物质,也就会对身体造成一定的危害,如果一个人有结石症,而且又是钙结石的话,硬水喝多了就会加重病情。软水指的是不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水。传统上人们认为软水具有一定好处,比如用软水沏茶更具口感,用软水沐浴能使头发光滑、皮肤细腻,而饮用软水则能预防结石病发率,维护健康。但是,通过最新医学研究表明,软水地区的心脏病死亡率高于硬水地区,主要原因与这些地区水中的镁离子含量太少有关,大约只有硬水的1/4。

普遍饮用的自来水

 自来水是天然水的一种,是日常所见的安全水,含有天然饮水中的有益矿物质,是符合生活中的自来水人体生理功能的水。但随着时间推移,很多家庭用水都存在自来水管网老化、余氯以及工业污染地下水源等二次污染因此从小我们就有要喝开水,不喝生水的意识因为生水中存在些许细菌微生物等有害物质,而将水煮沸几分钟后,一般细菌在水温80℃左右就不能生存,几乎可以将水中的细菌、病毒杀死因此中天净化科技建议,自来水的水要在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉后再饮用而且烧开的水最好当天喝,不要隔夜当然,也有部分人喝生水会出现身体不适的现象,就是因为自来水中含有一些杂质细菌等,进入人体所造成的,如果能够将自来水进行深度净化,不失为一种更为大众化的健康水。

家庭常饮用桶装纯净水

目前,在快节奏的生活中,桶装纯净水因其便捷、时尚以及高纯净的特点快速走入千家万户。然而,纯净水与人类传统饮用水有原则上的差别,在认知上也有一定的差异。市场上的纯净水主要采用蒸馏法、超滤法和反渗透法等方法提纯,就像日常人们所理解的一样,纯净水的优点在于没有细菌、没有病毒、干净卫生,同时纯净水中含有极少量的微量元素,甚至已经完全被净化掉;另外,纯净水是水分子的集合,PH值一般为6.0—7.0左右,而我国生活饮用水卫生标准规定PH值为 6.5-8.5。很多人用纯净水用来养鱼浇花种草,结果事得其反,所以有人认为长期饮用纯净水会造成矿物元素代谢失衡,老年人、青少年一般不宜长期饮用的观点也是有道理的,但也有不认可的观点,专家观点也是各说纷纭。然而鱼和熊掌不可兼得却适用于桶装纯净水当下的境况,其存在于纯净与营养的矛盾中。中天净化认为,在饮用水条件极差的地区中,桶装纯净水不妨是一种便捷的选择。

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品质人群饮用的矿泉水

国家饮用天然矿泉水标准规定:饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水;含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。科学研究表明,矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质,因此矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也最接近人体中所起作用不亚于维生素,它的作用要比我们认识到的大得多,适量饮用才能达到最佳。换个角度说,根据矿泉水的水质成分,一般在界线指标内所含有益元素,对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应,长期饮用矿泉水的话,对人体确有较明显的营养保健作用,因其水中的微量元素能促进骨骼和牙齿的生长发育,有利于骨骼钙化,防治骨质疏松;还能预防高血压,保护心脏,降低心脑血管的患病率和死亡率。但值得说明的是,矿泉水与自来水不同,在饮用时应烧到50或不加热常温饮用为宜,不要煮沸饮用。因矿泉水一般含钙、镁较多,有一定硬度,常温下钙、镁呈离子状态极易被人体所吸收,起到很好的补钙作用。专家建议饮用硬度在150—450毫克/升的水,是最有利于人体健康的。如若煮沸时钙、镁易与碳酸钙生成水垢析出,这样既丢失了钙、镁,还造成了感官上的不适,所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。

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目前,随着经济的飞速发展,我国能够达到天然矿泉水标准的水泉并不多,所以通常情况下会通过现代化设备来还原这种天然矿泉水的水质标准。举个例子来说,一般家庭中的市政自来水通常会有余氯以及烧开水后会有大量的水垢产生,通过吉石净水器过滤净化后的水,可去除自来水中的杂质、管道重金属等二次污染,杀死细菌及微生物等有人体健康物质,通过物理置换方法保留水中少量的钙镁离子以及其它有益微量元素,保持天然弱碱性水的本质,再经过中天量磁技术的双重切割,将普通分子结构的水切割为易细胞吸收的小分子水,充盈每一个细胞,恢复健康机能。此外,吉石净水器净化过的水已经过权威部门检测,水质可达天然矿泉水的标准。

水是人们的生命之源,好水是百药之王。为了保持水平衡,对于一个健康成年人来说,每日最低需要量约为2500ml,是一个很适当的饮水量。中天净化认为,饮水不仅是身体需要,还要符合身体的健康条件。所以喝了这么多年多的水,是时候做出正确的饮水选择了。(田西荣)


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